瞑想・内観法指導

瞑想や内観というのは、ヒプノセラピーと同じく、ご自身の潜在意識の中にある情報を知る方法の一つです。 ヒプノセラピーは催眠という手法を用いてセラピストが深い潜在意識まで誘導するものですが、瞑想や内観は自分自身で自分の潜在意識に入っていくものです。

瞑想も内観と呼ばれるものも様々な手法があります。 お寺でやる禅のようなものもありますが、当サロンでご提案させていただくのは、もっと簡単に気軽にできます。 いくつかの方法の中からカウンセリングによってその人に合うものをご提案し、丁寧に指導させていただきます。

瞑想・内観メニューの例

• 思考コントロール法
• 内観法（潜在意識のゴミとり法）
• リラクゼーション瞑想法
• その他

効果

次第に感情に振り回されないようになり、やり続けていくと精神的に安定してきます。 ストレス解消にも効果的です。 その感覚をマスターしてくると、日常生活でも、物事の判断に対する直感力がアップしてきますのでビジネスの世界でご活躍なさる方にもお勧めです。

瞑想・内観法指導の流れ

カウンセリング（30分～1時間）

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瞑想・内観法指導と実践（2時間～2時間半）

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事後面談